Теория
Главная
Вверх
Упражнения
Принципы
Методы
Циклы
Планирование
Система
Техника жима
"Натуралам" ч. 1
"Натуралам" ч. 2
Советы
Турник

 

 

Теория и методика в жиме лёжа и пауэрлифтинге

 

«Правильная теория в любом жизненном аспекте может быть только одна, поскольку существует только одна реальность, которая абсолютно объективна и регулируется набором неизменных истин»

Майк Ментцер

 
Техника в жиме лёжа

Прежде всего необходимо заметить, что методика – это не более, чем руководство, сборник общих рекомендаций и шаблонов. Методическая литература по жиму лёжа и пауэрлифтингу может обучить основам построения тренировок, но овладев этими основами – только вы сами сможете знать, как лучше строить свою тренировку.

Может быть вам следует делать не две тренировки в неделю, а две тренировки в восемь дней? Ведь деление на дни, недели, месяцы чисто условно. А возможности восстанавливать организм после нагрузки у всех совершенно различные ввиду генетики, а так же образа жизни (один, например,  каменщик на стройке, а другой сторож (охранник) и работает "сутки спит - трое отдыхает!").


Главная | Вверх | Упражнения | Принципы | Методы | Циклы | Планирование | Система | Техника жима | "Натуралам" ч. 1 | "Натуралам" ч. 2 | Советы | Турник

     

Рейтинг@Mail.ru

"ЖМИ ЛЁЖА!"™ © Муравьёв Владимир, 2001-2013

Любое незаконное копирование информации будет преследоваться.

Дата последнего изменения этого узла 07.04.2014